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エプソムソルトって、どうなの?? 〜実際に試してみての感想〜

『疲労回復アドバイザー』の河合です!

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あなたは、エプソムソルトって、知ってますか?

僕は、半年ほど前に、はじめて知りました。

 

分子栄養学という分野を、学び始めたのがきっかけで知りました。

興味のある分野で、

「これはなんだ?!」

というものがあると

ついつい試してみたくなるタイプなので、

実際に、試してみました。

その時の、率直な感想をお伝えします。

エプソムソルトを試してみて

エプソムソルトとは?

そもそも、エプソムソルトとはなにか?

知らない人のために、ざっくりお伝えすると

マグネシウムの入浴剤のようなものです。

お湯にエプソムソルトを入れて、入浴すると、

皮膚からマグネシウムを吸収してくれる

というものです。

ちなみに、僕がつかっているのはこちらです。

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なぜ、こちらかとうと、雑誌を見た時に載っていたからです。

やっぱり、雑誌の影響力はすごいですね。笑

率直な感想

では、使ってみての率直な感想です。

おれ、よくやった!!

と、試そうと決意した自分を褒めたくなるぐらい

いいものでした。笑

 

先ほどもお伝えした通り、

興味のある分野では、

「これ試してみよう!!」

と思うのですが、

入浴剤に関しては、1ミリも興味がない分野でした。

 

というのも、お風呂に入る習慣がなく、

冬でもシャワーだけで済ませていました。

なぜ、お風呂に入らないのかというと、

浴槽の掃除が面倒だからです。笑

 

そんなシャワーだけで済ます人間なので、

試すのがちょっと面倒でしたが、

amazonでポチッと注文して試すことにしました。

 

では、何がよかったのか?

良いところ

いちばんは、なんといっても体が温まることです。

体の芯からあたたまるという言葉がありますが、

まさに、それです。笑

 

入浴後もポカポカしていて、この体の温かさは、

お湯だけで入浴する場合には、感じられない感覚です。

 

実は、はじめて試したのは、真夏の時期でした。

それから、冬まで使わないことにしていました。

なぜかというと、体が温まりすぎて、

汗が滝のように出て、寝れなかったからです。。。

 

その時は、お風呂から上がって、

約30分は、汗が出続けていました。

その後、汗は多少おさまっても、

体があつくて、寝ることができませんでした。。。

 

そんな経験をしているので、

冬まで封印していました。笑

失敗したこと

今回つかってみて、

失敗したことが1つあります。

それは、長く入浴しすぎて、

便がゆるゆるになったことです。笑

 

というのも、マグネシウムは、

大腸で、外から水分を引っ張ってくる性質があります。

入浴時間が長く、マグネシウムを皮膚から吸収しすぎて

そうなったかは、定かではりませんが

入浴後の便がいつも以上にゆるゆるでした。

 

使用上の注意をみると、

入浴時間は20分以内と書いてあります。

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もし、試す際は、

この入浴時間を、守ったほうがいいかもしれません。

疑問

別に、マグネシウムを皮膚から吸収させなくても、
食べ物からとればいいじゃん!

と、思われる人もいるかもしれません。

確かにその通りです。

わざわざ、皮膚から吸収させる必要はないです。

 

でも、マグネシウムをはじめとする、

ミネラルという栄養素は、

食べものからの吸収率は、非常に低いです。

胃腸の調子が悪い人は、さらに吸収率は下がります。

だから、食事から十分なマグネシウムをとることが難しいです。

 

食事から十分にとれる人は、いいのですが、

とれない人は、

食事以外の別の方法からとる必要が出てきます。

 

その方法の1つとして、

エプソムソルトはいい方法だと思います。

 

ミネラル不足になる原因に関して、

こちらの記事で詳しく書きました。

お時間あれば、見てください。

現代人が【ミネラル不足】になる3つの原因『疲労回復アドバイザー』の河合です! このように思っている人は、多いと思います、、、 と、言いたいところです...

まとめ

以上が、エプソムソルトを試しての感想です。

 

とにかく温まりたい人

汗をガンガンかきたい人

便秘気味の人

 

こんな要望がある人は、試す価値はあります。

 

また気になったものがあれば、どんどん試します!

読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m