その他

【面倒だな〜、やる気でないな〜】という時は、この方法を試してみてください!!

『疲労回復アドバイザー』の河合です!

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誰でも、やる気が出ないな〜

っていうとき、ありますよね?

 

やったほうがいいとわかっているけど、

面倒だな〜という気持ちのほうが強くて、

ついつい先延ばししてしまう。

そんな時もあると思います。

  • どんな行動でも、やる気にさせる方法がわかる

ほんのちょっとした工夫で、

行動に移すことが出来ます。

 

そして、この方法は、仕事・日常生活など、

どんな場面でもつかえる方法です。

 

僕は、この方法で、面倒な年末の大掃除を

着実に進めることが出来ています。

 

では、それは、どんな方法なのか?

まとめました。

どんな行動でも、やる気にさせる方法

結論

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結論からいきます。

面倒だな〜と思っても、やる気にさせる方法

それは、ほんのちょっとだけやるという方法です。

ほんのちょっとだけでも、行動に移せば、

あとからやる気が追いかけてきます。

僕の例だと

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たとえば、最近の僕の例だと、本の整理です。

僕は、一日中、本を読んで過ごせるぐらい、

本が好きなので、

よくamazonで気になった本があれば、

すぐにポチッと注文します。

 

本屋に立ち寄ったとき、気になる本があれば、

すぐに買ってしまいます。

 

そうなると、気づいたら、

本を置くスペースがなくなり、

そのスペースだけ、ゴミ屋敷みたいになってしまいます。笑

 

だから、必要な本、いらない本を整理しないとな〜

と、いつも思いますが、

「面倒だな〜」という気もちのほうが強いので、

なかなか、整理するという行動に

移せませんでした。

 

そんな時、僕は、ほんのちょっとだけやる

ということをしました。

 

具体的には、今ある本の状況を確認しよう

という行動です。

 

『それって、本の整理してないでしょ!』

 

と思いますよね?笑

でも、不思議なことに、今ある本の状況を見ると、

この本はまだとっておこう。この本はもう売ろうかな。

という感じで、本を整理する、やる気スイッチが入ってきました。

その結果、22時から始めて、気づいたら23時半でした。。。

「そんなにやってたんだ!」と、自分でも驚きです。笑

 

でも、そのかいあって、

きれいに本棚を整理をすることが出来ました。

 

その他にも、

「ブログを書く気がおきないな〜」

という時も、

1行だけ書こう!

という、ほんのちょっとだけ、やるつもりで書き始めると、

いつの間にか、1記事かいていたこともあります。笑

理由

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では、どうして、

ちょっとだけの行動に移すことで、

やる気が湧いてくるのか?

 

それは、わかりません。笑

 

どんな脳の仕組みによって、

こういったことが起こるのか?に関して、

理論的に書かれている本など、

見つけることが出来ませんでした。。。

 

ただ、『小さな習慣』という本の中で、

先に行動をとると、モチベーションがすぐに後を追いかけてきます。
引用元:小さな習慣

という一文がありました。

 

どんな仕組みでそうなるかまでは、

書かれてはいませんでした。

 

でも、実体験として、やる気が出たので、

 

僕は面倒だな〜と思うときは、

この方法をとることにします!

まとめ

以上が、どんな行動でも、やる気にさせる方法です。

まとめると、

  • 面倒だな〜、やる気でないな〜という時は、ほんのちょっとだけやる

ということでした。

今回の内容以外でも、また別のいい方法があれば、

ご紹介します!!

読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m