免疫

0円で出来る【免疫力をアップ】させる方法

『疲労回復アドバイザー』の河合です!

 

・『熱が出て、楽しみにしていた旅行へ行けなくなった』

・『せきが長引いて、なかなか治らない』

・『鼻水がでて、物事に集中できない』

 

こんな経験をしたことはないでしょうか?

僕は、すべて経験済みです。笑

体調不良を起こすということは、体が弱っていることを意味します。

どこが弱っているのか?

それは、免疫の機能が弱っているということです。

  • 無料で出来る、免疫力を高める方法がわかる

病気にならないために、免疫力を上げましょう!

というようなフレーズを聞いたことがあると思います。

いくつかある中で、今回は、

0円で出来る免疫力アップ法をお伝えします。

免疫力をアップさせる方法

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結論

結論からお伝えします。

それは、笑うことです。

笑うことで、

免疫力を高めることができます。

理由

なぜ、 笑うことで、免疫力を高めることができるのか?

それは、NK細胞が活性化するからです。

こんな論文があります。

『笑いとNK細胞活性化の変化について』

https://www.jstage.jst.go.jp/article/warai/8/0/8_KJ00003259155/_pdf

この論文には、笑い実験によって、

NK細胞が活性化することを証明しました。

NK細胞 は、主にがん細胞やウイルスをやっつける免疫細胞です。

そして、この論文の最初には、

『紀元前の中国の医学書にも、笑いが健康にいいことが書かれており、


古代ギリシャでも、喜劇を見ることが、病気の治療法とみなされていた、、、』

と書かれています。

そんな昔から、

笑いが1つの健康法として、確立していたのですね。

こういった理由から、日頃、笑うことがとても大切です。

最後に

以上が、無料で出来る、免疫力をアップさせる方法でした。

現代であれば、笑うための情報は、たくさんあります。

スマホがあれば、YouTubeなどで、

芸人さんの漫才やコントを

見ることができますよね?

 

仕事で忙しくて、時間がない人も多いと思います。

そんな時ほど、息抜きにお笑いの動画をみて、

リフレッシュして、

免疫力も上げていきましょう!

読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m