疲労回復

サプリメントだけでは【健康は手に入らない】と思った3つの理由

『疲労回復アドバイザー』の河合です!

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このように、あなたの周りで、

サプリメントを飲んでいれば、

健康は手に入ると思っている人はいますか?

 

顔が真っ赤になるくらい恥ずかしい話、昔の僕は、

そう思っていたうちの1人でした。笑

 

なぜ、そう思っていたかというと、

僕がサプリメントを飲むことで、

体調がとても良くなったからです。

 

そのきっかけもあり、

サプリメントなどを扱う、代理店の仕事を始めました。

 

そういう中で、サプリメントを飲んでも、

いまいち体調がよくならない、という人がいました。

 

でも、当時は、

サプリメントが効かない理由は、わかりませんでした。

単に栄養素が足りないからだと思って、

「別のサプリメントを加えましょうか?」

みたいな提案しかできませんでした。

そんな提案しか出来なかった、自分が情けないです。。。

  • サプリメントだけでは、健康になれない理由がわかる

その後、分子栄養学という栄養学に出合います。

そこで学んだことは、

なぜ、サプリメントが効かないのか?

もしくは、

効きにくい人は、どんな人か?

など、様々なことを教えて頂きました。

「これが原因だったのか!!」

と、ようやく今までの疑問が解消されました。

と同時に、

サプリメントだけでは、健康を手に入れることが出来ない

と、確信した瞬間でもありました。

 

では、なぜ、サプリメントだけでは、

健康を手にいれることができないのか?

まとめました。

サプリメントだけでは、健康になれない理由

理由は、大きく3つあります。

理由① 食事

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1つ目の理由です。

それは、栄養素を消耗してしまうからです。

東京にいる知り合いで、

ドラえもんのような体型をしている人がいます。

「おれは、デブだからさ〜」

と、本人も太っていることを認めています。笑

 

でも、その人はサプリメントを飲んでいます。

サプリメントの種類を聞くと、

代謝に使われる栄養素はきっちりとっていました。

 

じゃあ、なんでこの人は太っているのか?

 

原因は簡単で、飲食店で注文するのは、

炭水化物ばかり、野菜系はほとんど注文しません。

 

それに、食事の最後には、必ず、デザートを食べます。

 

つまり、どいうことかというと、

炭水化物を代謝する栄養素はとっているけど、

それを上回るぐらい、

炭水化物をとっているということです。

例えて言うなら、どんな感じかというと

 

100名の従業員がいる、自動車工場があるとします。

毎日の生産台数は100台です。

 

ところが、大量の受注が入り、

毎日3000台つくることになりました。

 

そうなると、どう考えても従業員100名だと足りません。

工場としては、まわらなくなりますよね?

 

それと同じ感じで、

いくら従業員という、代謝をまわす『栄養素』が豊富にあっても、

大量の受注という、とり過ぎの『炭水化物』があると、

まったく回らなくなり、蓄積され、太ってしまいます。

 

このように、体に必要な栄養素が、

ムダに消費されてしまう状態が続くと、

なかなか健康は手に入りません。

理由② ストレス

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2つめの理由です。

それは、ストレスです。

 

常にストレスがあると、

栄養素が消費されたり

体から流れ出てしまったり

自律神経のバランスを崩してしまったり

 

と、様々な影響が出てきます。

 

たとえば、

知り合いに、疲れすぎて、

休みの日も一日中ねているという女性がいます。

 

日常生活や仕事のことを聞くと、

「けっこうなストレスを抱えているな、、、」

と思うぐらい、

あきらかに過度なストレスを、常に受けていました。

 

おそらく、副腎という臓器が疲労していることが原因で、

休みの日もぐったりしてしまうのではないか?

と思いました。

 

というのも、脳がストレスと感じることで、

そのストレスに対抗するホルモンが、副腎からブワッとでます。

その際、多くの栄養素を消耗します。

そして、そのホルモンが出続けるとうことは、

副腎に負担をかけ続けている、ということになるからです。

 

その後、栄養療法のクリニックへ行き、

副腎が疲労していることが、

休みの日もぐったりしてしまう原因の1つ

ということが分かりました。

 

現在、その女性は、症状改善に向けて、

ステップごと取り組んでいます。

 

要するに、ここでお伝えしたかったことは、

サプリメントをとることよりも、

いかにストレスを減らすか?

の方が大事だということです。

理由③ 食品添加物

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3つめの理由です。

それは、食品添加物です。

その中でとくに気をつけたいのが、

リン酸塩という添加物です。

 

加工食品を中心に、様々な食品の中に添加されています。

なぜ、この添加物がよくないかというと、

ミネラルとくっつき、吸収を妨げるという性質があります。

 

『食事でかかる新型栄養失調』という本の中で、このように書かれています。

「胃の中で胃酸によって分解され、吸収されやすい状態になったミネラルが、リン酸と結合してしまう。すると、腸で吸収されるはずだったミネラルが吸収されないまま、体外に出てしまうのだ。」引用元:食事でかかる新型栄養失調

というように、

ただでさえ、吸収率が悪いのがミネラルにも関わらず、

このリン酸塩があることで、

さらにミネラルが吸収されなくなってしまいます。

 

ミネラル不足になれば、代謝がうまくいかないので、

太りやすくなります。

精神的にも不安定になります。

だから、いくらサプリメントをとっていても、

インスタント食品、お菓子、加工食品、など

偏った食事をしていると、

サプリメントをとっても、

ミネラルがそのまま流れ出てしまいます。

 

そのほかに、保存料亜硝酸Naなどの添加物は、

腸の中にいる細菌を荒らしてしまいます。

腸内環境が悪くなれば、サプリメントをとっても、

同じく吸収されず、そのまま排泄されてしまいます。

 

だから、毎回の食事を整えないと、

サプリメントをとってもあまり意味がありません。

まとめ

以上が、サプリメントだけでは、健康になれない理由です。

まとめると、

  • サプリメントの栄養素を、ムダに消耗する食事や生活習慣を送っている
  • サプリメントの栄養素を、排出するものを食べている

ということです。

現代社会では、サプリメントをとった方がいいと思います。

でも、それよりも、その人がどうして体調を崩したのか?

という、不調となる根本の原因を排除しないと

本当の健康は手に入りません。

サプリメントに過信することなく、

日々の食・生活習慣を見直していきましょう!

読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m